Příběh

"Vždy jsem zkoušel nějakou dietu co jsem našel na internetu, v časopise, někdo mi něco poradil, nebo jsem zkoušel kalorické tabulky. Byly i nějaké výsledky, pár kilo dolů, ale nikdy tolik, aby se to mohlo nazvat proměnou. Od kamarádů ve fitku jsem stále poslouchal, že já nikdy cihličky na břiše mít nebudu. Skoro vždy se to i potvrdilo a po nějakém čase jsem se s tím smířil, že mám přednosti na jiné věci, například na tlak na lavičce, kde mi ty kila navíc pomohly k úspěchům. Kvůli nedostatku času na trénink a nesprávné stravě se to odrazilo i na postavě a 10-15 kilo v tuku navíc. Měl jsem tehdy pocit že přibírám i z vody.

Jeden večer jsem listoval FB a našel jsem výzvu k přeměně. Byl poslední den registrace a čtu, že Štefan Havlík hledá lidi na přeměnu. Trochu jsem se zamyslel a nakonec jsem se přihlásil. Čekal jsem den dva ... a tak si říkám že asi nic z toho.

Následující večer jsme měli grilovačku, pivko ... Když jsem přišel domů asi s 1 promile alkoholu v krvi čtu maily a koukám, že jestli dobře vidím. Bylo tam napsáno ,, Vybral jsem si tě do proměny "! Hned jsem dostal přístupy do systému Workoutic, kde jsem si nastavil osobní údaje a Štefan všechno překontroloval a upravil. V ten den jsem vážil 242lbs (110kg).

Ze začátku to bylo dost náročné. Musel jsem si zvyknout na zcela jiné věci ... režim i cviky.

Průběžně jsem se Štefanem všechno konzultoval. Postupem času se to zlepšovalo stále k lepšímu. Co nebylo v jídelníčku to do úst nešlo. Musel jsem mít velké sebezapření a hlavně podporu od mé manželky, která mi pomáhala po psychické stránce i s přípravou jídel.

Tak se mi můj život úplně změnil! Změnil se můj postoj k životosprávě, denní režim i strava. Začal jsem vnímat pozitivní ohlasy okolí na mou přeměnu a ne jen stále poslouchat, že se to nedá a a že na to nemáš. Šel jsem za svým cílem vybudovat lepší postavu a dělat věci, co jsem předtím nedělal a byli mi na obtíž. Nyní, lidé co říkali, že na to nemám na mě dívají, že jak se mi to podařilo. Nakonec jsem za první tři měsíce přeměny zhubl 35lbs (16kg) a celkově do dnešního dne 53lbs (24kg). Velikost mého oblečení za změnila z velikosti XXL na M-L. Děkuji Štěpánovi a programu Workoutic za příležitost a hlavně za to, že jsem našel v svém životě rovnováhu."

Plány jídla a cvičení