Workoutic je online systém, ktorý dokáže personalizovať tréningové a stravovacie plány, v závislosti od cieľa, osobných údajov a kondície človeka. Workoutic je v tomto jedinečný. Systém poskytuje riešenia pre výkonnostné úrovne od úplného začiatočníka, až po profesionálov a zároveň berie do úvahy individualitu každého človeka. Čo v programe získate?

Workoutic vygeneruje Tvoj tréningový denník okamžite po vyplnení vstupného formulára. V dennom, týždennom, alebo mesačnom náhľade uvidíš celý svoj program na nasledujúcich 30 dní. Podrobný denný popis jedál a ich zloženie vyplýva z Tvojich vyplnených údajov v dotazníku. Systém presne určí množstvo a kombináciu potravín, pomer živín v konkrétnom jedle v závislosti od pohlavia, výkonnosti a tvojho cieľa.

Navoľ si kedy vstávaš, či chceš trénovať jednofázovo alebo dvojfázovo, či Ti vyhovuje trénovať ráno, poobede, večer alebo či chceš trénovať aj cez víkend. Workoutic presne nastaví celý Tvoj program podľa požadovaných kritérií.

Plánuješ športovú aktivitu navyše? Stačí si ju pridať do plánu a systém okamžite preráta Tvoju stravu v konkrétnom dni na predpokladanú energetickú záťaž.

Ak poznáš svoju krvnú skupinu a chceš vyselektovať potraviny, ktoré nie sú pre Teba vhodné, stačí vo vstupnom formulári, alebo v osobnom nastavení profilu užívateľa vybrať tú správnu skupinu. Systém okamžite nastaví stravovací plán podľa konkrétnych požiadaviek.

Existuje potravina, ktorú neješ, alebo nemáš rád? Žiadny problém. Stačí vybrať zo zoznamu konkrétnu potravinu a Workoutic už vie, že Ti ju do jedálnička nemá dávať. Dostal si v rozpise jedál potravinu, ktorú nemáš doma poruke? Nahraď si ju takou, ktorú máš práve v chladničke.

Si zvyknutý jesť každý deň to isté alebo si potraviny v jedálničku musíš obmieňať? Nie každý chce jesť stále tie isté jedlá. Iní zase nechcú variť každý deň niečo nové, alebo na to proste nemajú čas. Mysleli sme aj na to! Stačí si vybrať.

Je všeobecne známe, že ak sa chceme vyhnúť stagnácii, tak je potrebné tréning stále obmieňať. Telo si totiž po určitom čase zvykne na pravidelnú záťaž a progres sa spomalí, alebo zastaví.

Workoutic mení tréning každých 30 dní. Vyberie novú tréningovú šablónu, zvolí iný tréningový split, do tréningu zaradí nové cviky alebo vyberie nový Weiderov tréningový systém. Možnosti su nekonečné a všetko je dôsledne nastavené. Takto si môžeš byť 100% istý, že Tvoj tréning bude v pravidelných intervaloch obmieňaný a Ty sa vyhneš stagnácii.

Pri každom cviku si môžeš poznačiť váhu činky alebo zavaží na stroji. Workoutic Ti všetko spočítava a Ty vieš koľko ton si v tréningu navzpieral. Takto vieš monitorovať svoj progres.

Dostal si do tréningu cvičenie na stroji, ktorý nemáš vo fitku? Alebo máš zdravotné obmedzenia, ktoré Ti nedovoľujú konkrétny cvik dôkladne precvičiť? Žiadny probém! Cvik si môžeš v tréningovom pláne vymeniť za iný.

Ak si nie si istý technikou cvičenia, nevieš ako správne dýchať alebo sa len chceš skontrolovať, či cvičenie vykonávaš správne, stačí otvoriť detail cviku, kde nájdeš všetky základné informácie. Každý cvik má svoje inštruktážne video, v ktorom je jednoduchými animáciami vysvetlená správna technika, ale aj najčastejšie chyby, ktoré sa pri konkrétnom cvičení vyskytujú. Súčasťou každého videa je dýchací equalizér, ktorý počas celej doby prehrávania videa ukazuje, ako sa má správne pri danom cvičení dýchať.

Zaregistruj sa a získaj svoj program okamžite. Nemusíš čakať, kým Ti tréner alebo výživový poradca vypracuje program za drahé peniaze. Workoutic pracuje rýchlo, efektívne a nemýli sa!