Skôr, či neskôr sa takmer každý cvičenec dostane do štádia stagnácie. Príčin môže byť niekoľko, ale hlavnou z nich je metodika tréningu.

Tlak na lavičke. Anketa potvrdila, že pomer používania úchopu s palcom, alebo bez je vyrovnaný. Je to jedno, alebo nie?

Liečivé účinky kurkumy poznali civilizácie pred viac ako 4 tisíc rokmi. Najúčinejšia je kombinácia s medom a považuje sa za najsilnejšie prírodné antibiotikum.

Láka vás otužovanie a neviete ako začať? V tom prípade, ste na správnom mieste a tento článok je práve pre vás! 

Máte radi ustrice? Suplementáciu zinku pravdepodobne nebudete potrebovať.

Čo je to imunita a ako ju podporiť? 

Fit - chutné kuracie prsia na prírodno.

Ako uvariť ryžu chutne a rýchlo?

Ľudia od nepamäti obdivovali dokonalosť svalnatého a vypracovaného ľudského tela.

Liečivé účinky kurkumy poznali civilizácie pred viac ako 4 tisíc rokmi. Najúčinejšia je kombinácia s medom a považuje sa za najsilnejšie prírodné antibiotikum.

Máte radi ustrice? Suplementáciu zinku pravdepodobne nebudete potrebovať.

Prečo je vitamín D pre nás tak dôležitý?

Vápnik a jeho funkcie v ľudskom organizme.

Ak to myslíš s kulturistikou vážne, nemáš inú možnosť!

Fit - chutné kuracie prsia na prírodno.

Ako uvariť ryžu chutne a rýchlo?

Zdravé mlsanie bez výčitiek? Toto je to pravé a ešte k tomu aj chutné.

Zdravý low carb obed či večera s vysokým obsahom bielkovín pre celú rodinku.

Dnes tu máme recept na teplý šalát, ktorý môžete podávať ako prílohu k mäsu, alebo ako ľahkú večeru s chlebíkom.

Recept na chutnú a zdravú pomazánku, ktorú pripravíte už za 15 minút.

Pusťme sa do varenia tohto vyborného jedla s vysokým obsahom Omega 3 mastných kyselín.

Jeden tanier vás príjemne zahreje aj zasýti, no garantujem vám, že si pôjdete nabrať znova.

Treska patrí pre svoje chuťové vlastnosti k jedným z najobľúbenejších druhov rýb, má nízku kalorickú hodnotu a je bohatá na Omega 3 mastné kyseliny. V prípade, že tresku neviete zohnať netrápte sa, môžete ju jednoducho nahradiť napríklad lososom.

Zdravé chutné jedlo bohaté na bielkoviny, vlákninu, vitamíny a minerály a na druhej strane s nižším obsahom sacharidov a kalórií.

Vianočný kapor s batátmi a coleslaw šalátom

Kto by nemiloval klasiku – zapekané francúzske zemiaky?

Perfektný obed či večera s vysokým obsahom bielkovín, vitamínov a minerálov.

Chutný koláčik ku káve pri poobednajšej sieste.

Konopný olej ako ideálny zdroj omega 6 a omega 3 mastných kyselín v dokonalom pomere.

Chcem schudnúť! Prečo diéty nefungujú?

Máte krvnú skupinu 0? S veľkou pravdepodobnosťou nebudete vegetarián!

Máte krvnú skupinu AB? Menej kávy a alkoholu Vám určite prospeje.

Máte krvnú skupinu B? Zabudnite na sójové produkty.

Chudnutie problémových partií.

Rozhodli sme sa, že začneme pravidelne cvičiť a správne sa stravovať.

10 Tipov ako znížiť kalorický príjem počas vianočných sviatkov.

Láka vás otužovanie a neviete ako začať? V tom prípade, ste na správnom mieste a tento článok je práve pre vás! 

Čo je to imunita a ako ju podporiť? 

Ľudia od nepamäti obdivovali dokonalosť svalnatého a vypracovaného ľudského tela.

Hovorí sa, že ak chceš vytvarovať postavu tak strava je dôležitá na 60% a tréning na 40%. Je tomu naozaj tak?

Stefan Havlik - Profesionálny kulturista, osobný tréner a výživový poradca rozpráva o programe Workoutic.

Ak máme slabšiu pevnú vôľu, kľučom k dosiahnutiu dlhodobého cieľa je krátkodobá motivácia.

Chcem cvičiť doma, ponúka program aj takúto možnosť? Viem si nejakým spôsobom merať svoj progres? Viem si vymeniť cvik v tréningovom pláne? ...

Neprechádza mi platba, čo mám robiť? Ako môžem vypnúť predplatné? Viem zaplatiť aj ináč ako platobnou, alebo kreditnou kartou? ...

Prečo musím vyplňovať dotazník? Ako veľmi ovplyvňujú osobné nastavenia vygenerovaný plán? Podľa čoho si mám vybrať cieľ? ...

Prečo je nutné overovať e-mailovú adresu? Neprišiel mi registračný email, čo mám robiť? Aký typ členstva si mám nastaviť? ...

Čo je to Workoutic? Prečo Workoutic?

Skôr, či neskôr sa takmer každý cvičenec dostane do štádia stagnácie. Príčin môže byť niekoľko, ale hlavnou z nich je metodika tréningu.

Tlak na lavičke. Anketa potvrdila, že pomer používania úchopu s palcom, alebo bez je vyrovnaný. Je to jedno, alebo nie?

Bicykel, stepper, veslovací trenažér, alebo bežiaci pás?

Kto by nechcel mať tehličky na bruchu? Vlastne, sú aj takí, ale to nie je článok pre nich.

6 Pack Special - Najväčší zásobník cvikov na brucho.

6 Pack Special - Najväčší zásobník cvikov na brucho.

Čo mám robiť pri prvom vstupe do fitka?

Staň sa členom tímu šampiónov!

Je správne precvičovať brušné svaly každý deň?

Aký je ideálny čas tréningu? Je doležité vedieť, aký mám cieľ a aké sú moje časové možnosti.

Čo je to Workoutic?

Vaľa ľudí uprednostňuje tréning ráno na lačno v dobrej viere, že sa im podarí schudnúť viac tuku. Je to správne?