Funkcie

Otázka: Chcem cvičiť doma, ponúka program aj takúto možnosť?

Odpoveď: Systém ponúka funkciu výmeny cviku priamo vo vygenerovanom pláne. Ak nájdete v svojom pláne cviky, ku ktorým nemáte potrebné náradie, viete si ich vymeniť. Galéria cvikov sa pravidelne rozširuje o nové a nové cviky, takže by nemal byť problém nájsť cviky, ktoré vám vyhovujú. V najbližšej dobe pribudne tlačítko "Cvičenie na doma" aj v prihlasovacom formulári a tým pádom vám systém bude ponúkať len cvičenia, ktoré sú vhodné na domáce použitie.

 

Otázka: Viem si nejakým spôsobom merať svoj progres?

Odpoveď: Áno, Workoutic ponúka funkciu, kde si viete pri každej cvičebnej sérii zaznamenávať hmotnosť závažia s ktorou cvičíte. Toto systém následne spočítava a na konci tréningu vidíte celkovú navzpieranú váhu. Ku každému cviku si viete robiť poznámky. V profilovej záložke "môj progres" tak isto vidíte celú históriu zmien vašej hmotnosti.

 

Otázka: Mám v jedálničnu potravinu čo nemám akurát doma k dispozícii, ponúka program nejakú náhradu?

Odpoveď: Vygenerovaný stravovací plán sa dá upravovať. Či už je to položka, ktorú nemáte práve k dispozícii, alebo potravina, ktorú nemáte radi. Systém ponúka vždy adekvátnu náhradu. Pri každej zmene sa nanovo pregeneruje celý plán tak, aby sedeli požadované energetické hodnoty a pri tom sa zachovali nastavené pomery nutrientov v jedle.

 

Otázka: Viem si vymeniť cvik v tréningovom pláne?

Odpoveď: Áno, systém ponúka alternatívy ku každému cvičeniu. Toto cvičenie sa vždy vyberá z rovnakej kategórie cvikov, aby sa zachovala správna tréningová metodika na základe nastaveného cieľa užívateľa. Workoutic čerpá z obrovskej databázy cvikov, ktorá sa neustále rozširuje o ďalšie cvičenia.

 

Otázka: Nevychádza mi tréning na deň, ktorý mám nastavený v pláne, viem to posunúť?

Odpoveď: Posúvanie tréningových a netréningových dní sa dá robiť v týždennom, alebo mesačnom náhľade programu. Stačí kliknúť na požadovaný deň a posunúť ho tam kam potrebujete. (pozn. práve pripravujeme).

 

Otázka: Ako často sa mení tréningový plán?

Odpoveď: Tréningový plán sa mení každých 30 dní. Systém vyberie novú metodiku, nové rozdelenie svalových partií, nové cviky a nové zadelenie tréningových a netréningových dní. Týmto získavame nekonečné množstvo kombinácií a môžete si byť istý že Váš progres sa nikdy nezastaví. Treba len nasledovať plán. Vždy však máte možnosti si plány prispôsobovať svojím možnostiam.

 

Otázka: Nastavenie časového pásma. Je potrebné to meniť ked cestujem.

Odpoveď: Je ideálne nastavenie časového pásma prispôsobiť aktuálnemu času, kde sa nachádzate. Systém zobrazuje vždy aktuálnu položku v pláne na základe času, aby ste v tom nemuseli stále listovať.

 

Otázka:  V profile mám nastavený čas budíka na 7:00, viem si to nastavovať zvlášť na každý deň inak?

Odpoveď: Áno, v dennom náhľade plánu si viete meniť čas budíka na každý deň zvlášť.

 

Otázka: Cez víkendy trénujem v iný čas ako je to v pracovné dni, viem si to nastaviť zvlášť?

Odpoveď: Áno, tak isto ako čas budíka aj čas trénigu sa dá nastavovať v dennom náhľade zvlášť pre každý deň inak. (pozn. práve pripravujeme)

 

Otázka: Chcem si ísť zabehať vo voľný deň. Viem to pridať do programu?

Odpoveď: Pridávanie športových aktivít sa dá robiť priamo v dennom náhľade programu. Stačí kliknúť na "Pridať aktivitu", kde si vyberiete typ športovej aktivity a dĺžku jej trvania. Systém automaticky prepočíta energetickú záťaž a zohľadní to vo vygenerovanom pláne.

 

Otázka: Nestíham raňajkovať, môžem cvičiť na lačno?

Odpoveď: Cvičenie na lačno zväčša neodporúčame, podrobnejšie opísanú tematiku nájdete TU. V prípade, že vám to aj tak nijako nevychádza si môžete navoliť cvičenie pred  prvým jedlom dňa priamo vo vstupnom formulári, alebo upravovať v osobných nastaveniach profilu.

 

Otázka: Chcela by som odporučiť program kamarátke, viem jej poslať nejakú pozvánku?

Odpoveď: Áno, program má zadefinovaný affiliate program pre každého užívateľa. V ľavej časti obrazovky pri PC zobrazení, alebo pod horným menu pri mobilbom zobrazení nájdete sekciu "Pozvi a zarábaj". Tam viete posielať emaily svojim priateľom, alebo jednoducho zavesiť reklamný banner na svoj Facebook profil. Všetci vaši kamaráti, ktorý využijú Vaše pozvanie do programu, Vám tak automaticky posielajú 10% zo svojho plateného členstva počas celej doby používania programu.

 

Otázka: Chcem ísť na súťaž v kategórii Bikini fitness. Pomôže mi Workoutic v príprave na preteky?

Odpoveď: Pre Workoutic nie je nič nemožné! Odporúčam pozrieť si sekciu REFERENCIE, kde môžete nájsť veľké množstvo vrcholových športovcov, ktorým Workoutic pomáha v príprave na vrcholové podujatia. Nájdete tam  Majstrov Európy, alebo sveta v rôznych kategóriách, či už je to bikini fitness, alebo kulturistika. Navyše Workoutic je partnerom súťaže "Do formy s Muscle a Fitness", kde všetci súťažiaci majú možnosť využívať program v príprave na túto súťaž.

 

V prípade akýchkoľvek otázok píšte na info@workoutic.com