Príbeh

"Vždy som skúšal nejakú diétu čo som našiel na internete, v časopise, niekto mi niečo poradil, alebo som skúšal kalorické tabuľky. Boli aj nejaké výsledky, pár kíl dole, ale nikdy toľko, aby sa to mohlo nazvať premenou. Od kamarátov vo fitku som stále počúval, že ja nikdy tehličky na bruchu mať nebudem. Skoro vždy sa to aj potvrdilo a po nejakom čase som sa s tým zmieril, že mám prednosti na iné veci, napríklad na tlak na lavičke, kde mi tie kilá navyše pomohli k úspechom. Kvôli nedostatku času na tréning a nesprávnej strave sa to odzrkadlilo aj na postave a 10 -15 kg v tuku navyše. Mal som vtedy pocit že priberám aj z vody.

Jeden večer som listoval FB a našiel som výzvu na Premenu. Bol posledný deň registrácie a čítam, že Štefan Havlík hľadá ľudí na premenu. Trochu som sa zamyslel a nakoniec som sa prihlásil. Čakal som deň dva ... a tak si vravím že asi nič z toho.

Nasledujúci večer sme mali grilovačku, pivko ... Keď som prišiel domov asi s 1 promile alkoholu v krvi čítam maily a pozerám, že či dobre vidím. Bolo tam napísané ,,Vybral som si ťa do premeny"! Hneď som dostal prístupy do systému Workoutic, kde som si nastavil osobné údaje a Štefan všetko prekontroloval a upravil. V ten deň som vážil 110 kg.

Zo začiatku to bolo dosť náročné. Musel som si zvyknúť na úplne iné veci ... režim aj cviky. Priebežne som so Štefanom všetko konzultoval. Postupom času sa to zlepšovalo stále k lepšiemu. Čo nebolo v jedálničku to do úst nešlo. Musel som mať veľké sebazaprenie a hlavne podporu od mojej manželky, ktorá mi pomáhala po psychickej stránke aj s prípravou jedál.

Tak sa mi môj život úplne zmenil! Zmenil sa môj postoj k životospráve, denný režim aj strava. Začal som vnímať pozitívne ohlasy okolia na moju premenu a nie len stále počúvať, že sa to nedá a a že na to nemáš. Išiel som za svojím cieľom vybudovať lepšiu postavu a robiť veci, čo som predtým nerobil a boli mi na obtiaž. Teraz, ľudia čo vraveli, že na to nemám na mňa pozerajú, že ako sa mi to podarilo. Nakoniec som za prvé tri mesiace premeny schudol 16 kg a celkovo do dnešného dňa 24kg. Veľkosť môjho oblečenia za zmenila z veľkosti XXL na M-L. Ďakujem Štefanovi a programu Workoutic za príležitosť a hlavne za to, že som konečne našiel v svojom živote rovnováhu."

Jedálniček a workout