Ingrediencie: 

  • 300g uvarená ryža
  • 2ks vaječný bielok
  • 1ks cottage cheese
  • 2PL proteínový prášok
  • 2PL škorica
  • 1PL sirup
  • 1ČL med

 

Postup:

  1. Uvarenú ryžu, vaječné bielka a cottage cheese zmiešame do jednoliatej hmoty.
  2. Môžeme dochutiť proteínovým práškom a škoricou.
  3. Na suchú teflónovú panvicu dávame 3-4 polievkové lyžice hmoty a rozotrieme na placky.
  4. V prípade že nemáme k dispozícii kvalitnú teflónovú panvicu použijeme olej v spreji.
  5. Placky pečieme mierne do hneda z oboch strán.
  6. Keď su hotové, môžeme ich poliat sirupom alebo medom.

 

Workoutic praje Dobrú Chuť!